העור משתנה באופן טבעי עם הזמן, וכהורים עסוקים, הרבה פעמים שמים את הטיפול העצמי בתחתית סדר העדיפויות. בין הסידורים, הבישולים, הניקיונות והטיפול בילדים, קשה למצוא זמן לשגרת טיפוח עור מקיפה, אבל עם כמה טיפים פשוטים וגישה מעשית, אפשר לשמור על עור בריא ורענן גם בלוח זמנים צפוף. הינה כמה דרכים להתמודד עם קמטים ולטפח את העור באופן יעיל ומהיר במיוחד להורים עסוקים.
למה בכלל נוצרים קמטים בפנים?
קמטים הם תוצאה טבעית של הזדקנות העור. עם הגיל העור מאבד מהגמישות שלו, ייצור הקולגן יורד והעור נעשה דק יותר. גורמים נוספים כמו חשיפה לשמש, הרגל עישון, תזונה לא מאוזנת והיעדר שינה מספקת (דבר שהורים רבים מכירים היטב) מאיצים את תהליך היווצרות הקמטים, ואזורים נפוצים להופעת קמטים הם סביב העיניים (קמטי צחוק), המצח ובין הגבות. כשמבטאים רגשות רבים דרך הפנים, משמחה ועד דאגה, הרגשות האלה משאירים את חותמם על העור עם הזמן.
שגרת טיפוח מהירה ויעילה להורים בלחץ זמן
אין צורך בטיפול של שעות כדי לשמור על עור בריא. שגרה בסיסית של 5 דקות בבוקר ו-5 דקות בערב יכולה לעשות פלאים.
בבוקר
- שטיפת פנים עם חומר ניקוי עדין
- מריחת קרם לחות עם מקדם הגנה מהשמש (SPF)
- אם נשאר זמן, מריחת קרם ייעודי לאזור העיניים
בערב
- הסרת איפור ושטיפת פנים יסודית
- שימוש בסרום (אופציונלי ומומלץ)
- מריחת קרם לילה מזין
פתרונות מהירים לטיפוח עור בלוח זמנים צפוף
כהורים, אתם בטח מומחים באלתור ובניצול זמן. הינה כמה רעיונות שישתלבו בקלות בשגרה העמוסה:
- נצלו את זמן המקלחת לשטיפת פנים, כי החום והאדים מסייעים לפתיחת הנקבוביות
- החזיקו מגבונים להסרת איפור ליד המיטה לערבים שבהם אתם פשוט מותשים מדי
- השקיעו במוצרים רב שימושיים, כמו קרם BB שמשלב לחות, הגנה מהשמש וכיסוי קל
- הכינו "תיק חירום" קטן ברכב או בתיק עם קרם לחות ושפתון עם SPF
- אם אתם סובלים מלילות בלי שינה עם ילדים קטנים, השתמשו בקרם עיניים מומלץ, כי העור סביב העיניים הוא עדין במיוחד ונוטה להראות סימני עייפות ראשונים.
מוצרים יעילים שחוסכים זמן
לא צריך אוסף ענק של מוצרים כדי לטפל בעור, אלא עדיף להשקיע בכמה מוצרים איכותיים שעובדים היטב שהם:
- חומר ניקוי עדין מותאם לסוג העור שלכם
- קרם לחות עם SPF לשימוש יומי
- קרם עיניים ייעודי לטיפול בקמטוטים ונפיחות
- מסכה מהירה לפנים (אפשר להשתמש בה תוך כדי הכנת ארוחת הערב)
- סרום ויטמין C לשימוש בבוקר שמעניק זוהר לעור ומגן מפני נזקי סביבה
גורמי אורח חיים שמשפיעים על בריאות העור
הטיפול בעור מתחיל הרבה לפני מריחת קרמים, והינה כמה גורמים שמשפיעים עליו:
- שתייה: המים הם הסוד הכי פשוט לעור יפה, אז הכינו בקבוק מים גדול בבוקר ודאגו לסיים אותו עד סוף היום.
- תזונה: פירות, ירקות ואומגה 3 תורמים לבריאות העור.
- שינה איכותית: כן, קשה להורים לישון מספיק, אבל נסו למקסם את איכות השינה בזמן המוגבל שיש לכם.
- ניהול לחץ: אפילו 5 דקות של נשימות עמוקות יכולות להפחית את רמות הקורטיזול שפוגע בעור.
טיפים למניעת קמטים שלא דורשים הרבה זמן
- הרכיבו משקפי שמש: מונע קימוט מסביב לעיניים כתוצאה מצמצום העיניים בשמש.
- השתמשו בכרית משי: מפחיתה חיכוך וקמטי שינה.
- הרימו את הראש בזמן השינה עם כרית נוספת: מסייע במניעת נפיחות.
- הימנעו משתיית יתר דרך קשית: התנועה החוזרת יוצרת קמטים סביב הפה.
- הפחיתו צפייה במסכים לפני השינה: האור הכחול פוגע באיכות השינה ובמנגנוני התחדשות העור.
לסיכום
הטיפול בעור לא צריך להיות מסובך או לגזול הרבה זמן, כי עם שגרה פשוטה וקבועה, שימוש נכון במוצרים יעילים והרגלים בריאים אפשר להאט את קצב הופעת הקמטים ולשמור על עור בריא וקורן. זכרו שהדוגמה שאתם מציבים לילדיכם בנוגע לטיפול עצמי היא גם שיעור לחיים, כי כשאתם דואגים לעצמכם, אתם מלמדים את הילדים שלכם על איזון בריא בחיים. אז, הקדישו לעצמכם את הרגעים הקטנים האלה של טיפוח ותראו איך הם משתלמים לאורך זמן.
המידע באתר הוא לא חוות דעת מקצועית או המלצה מקצועית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות למומחה בתחום בלבד.
